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哈尔滨市森林消防支队亚布力大队组织成立“体能强化班”初见成效

为强化未达标人员体能素质,不断解决体能素质弱项短板。近日,哈尔滨市森林消防支队亚布力大队组织成立“体能强化班”初见成效1.负重训练.jpg

基础体能是一切训练的基础,大队坚持把体能训练摆在最重要的位置,针对长期有短板弱项、不及格、体能训练“老大难”人员组织成立体能强化班,并指定专人专项负责。一是加强引导,树信心。针对体能未达标消防员思想包袱重,认为自己练不好,拖累中队成绩,怕苦怕累坚持不住等实际问题。干部骨干及时做好动员工作,逐个开展谈心谈话,摸清思想底数,树立正确导向,切实让未达标消防员提高认识,增强训练的积极性和主动性,从“要我练”变成“我要练”。二是科学组训,促提高。大队科学制定减肥训练计划,逐一建档立卡,不搞“一刀切”,坚持精准施训。每天除正常体能训练外,强化班成员每天按计划进行加练,切实达到燃脂增肌的效果。训练结束后,及时进行拉伸放松,防止出现运动损伤,达到科学、高效、健康的训练目标。三是阶段检测,显成效。为检验强化班实际成果,大队每周记录强化班成员体重变化,通过周测试,月考核等举措,将强化班员所取得的成绩及时张榜公布,对取得成效特别突出的同志及时进行表扬,树牢训练有功,不训严惩的鲜明导向

2、思想动员.jpg3.专项训练.jpg4.辅助训练.jpg5.自觉加练.jpg

经过近一个月的训练,强化班成员体重有所下降体能有所进步。下步大将持续抓好体能强化班训练工作,破除木桶效应,让潜力股变成实干家

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作者: 董武斌

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